Un guide pratique pour les golfeurs 60+ : routine d’échauffement spécifique, programme progressif de 8 semaines d’exercices de mobilité et renforcement, adaptations pour dos, épaules et genoux, et repères pour consulter un professionnel.
Place à du concret. Prenez une feuille blanche, un stylo et accordez-vous 5 minutes. Golfeurs, êtes-vous prêt à connaître VOTRE pratique du golf?
Améliorez votre hygiène de vie pour mieux jouer au golf, tout simplement. Notre préparateur physique vous donne les clés de la préparation physique au golf.
Environ 70% des golfeurs ne s’échauffent jamais et seulement 5% des golfeurs s’échauffent de manière systématique. Mieux, sur les 5% de golfeurs...
En plus du golf, je vous recommande une sortie sportive par semaine: randonnée, marche, fitness, football, squash, yoga, basket, etc.